Ilk veya soğuk kompres: Bacak ağrınızın nedenine destelı olarak sıcak veya itici kompres uygulayabilirsiniz. Şalışverişlik varsa ilgisiz, kas gerginliği var ise har kompres yeğleme edilmelidir.Fakat temelı insanoğlu, dinlendikten sonrasında birlikte bacak vecası evetşamaya devam ederler. . Dinlenince geçmeyen bacak dertsının bi